読書記録「絶対にミスをしない人の脳の習慣」

「ミス」って誰にでも起こり得る事だと思うんですけど、

実際やってしまうとつい、自分の愚かさを責めてしまったりするじゃないですか。

それも”やっちまった”の数が多いと、「そもそも自分って無能なのでは…？」みたいに、

自分の根源的な能力を疑うようになってしまったり。

だからといって、いつも気を張っているのでは消耗が激しすぎる。

しかも「間違い」や「失敗」とは違って、根本的な原因の分からない「うっかりミス」って、疲れてるとやっぱり起きてしまいます。つらいね。

本書では、ミスは一体なぜ起きるのか、回避するために出来る事が書かれている他、

「ミスが起きている自分の状況」が一体どんなものなのか、教えてくれる一冊でした。

知らず知らずの内に、キャパシティーを越えるような状況に身を置いていたり、

緊張ばかりの生活に、脳が疲れてしまっていたのかもしれません。

より多く情報を得る事、多くの物事をこなす事、それらも大変素敵ですが、人には限界があります。

”健康的”かつ”効率的”である事を心がける事の大切さに気付かされました。

目次
はじめに
　「ミス」はあなたではなく「脳」のせい
　「ミス」を引き起こす「脳」の仕組み
　精神科医の私が「ミス」をテーマに本を書いた理由
　仕事の「質」と「速さ」は科学的に上げられる
　「入力」「出力」「思考」「整理」――脳を変えればミスは解決する
INTRODUCTION　脳は１００％ミスをする　ミスをしない脳の基本原則
　ミスの「４大原因」
　ミスが多発する４つのシチュエーション
PART1　入力　「インプット」を変えると集中力が最大化する　ミスをしない入力術
　「ワーキングメモリ」を使いこなす
PART2　出力　脳力を引き出せば、仕事の「スピード」と「質」は上がる　ミスをしない出力術
　仕事の９割は「出力（アウトプット）」
PART3　思考　トップギアの脳は「自己洞察力」で決まる　ミスをしない思考術
　「自己洞察力」を鍛えてミスをゼロにする
PART4　整理　脳の棚卸しでパフォーマンスを上げる　ミスをしない整理術
　感情を整えてミスを防止する
おわりに